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Você sabia que nosso organismo tem um sistema de defesa supercompleto?
Esse sistema é composto pelo nosso sistema imunológico, além de barreiras físicas e fisiológicas.
Para que nosso sistema imune funcione perfeitamente e nos defenda dos ataques de microrganismos, precisamos de nutrientes, como as vitaminas e os minerais.

Eles cuidam da manutenção desse sistema todo. Aqui, nós vamos mostrar as principais vitaminas e minerais que têm essa função.

 

Vitamina C: é uma vitamina hidrossolúvel que tem um papel importante nas diferentes respostas imunológicas do nosso corpo.

As concentrações ideais dessa vitamina na pele estão associadas à diminuição da permeabilidade cutânea, pois promove a proliferação, ou seja, a produção de células da epiderme.

Além disso, é antimicrobiana, pois aumenta a produção de interferon – proteína ligada ao combate a diversos tipos de
microrganismos –, e é antioxidante.

Zinco: contribui para a manutenção da integridade do tecido epitelial, tanto da pele, quanto do intestino.

Mantém ou eleva o perfil de células citotóxicas, as que combatem agentes infecciosos, tem um papel central na
proliferação e diferenciação de células do sistema imunológico e está envolvido na produção de interferon também.

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